Rückbildungsgymnastik

Warum Rückbildungsgymnastik?

Egal ob ihr durch eine natürlich Geburt oder einen Kaiserschnitt geboren habt, euer Körper hat eine Schwangerschaft hinter sich. Der Beckenboden wurde stark belastet und die Bauchmuskeln auseinander gedrückt.

Mit der Rückbildungsgymnastik helft ihr eurem Körper in seine alte Form zurückzufinden. Ihr stärkt euren Beckenboden, eure Bauchmuskulatur und verabschiedet euch ein Stück von der Wochenbettzeit.

Wann ist der richtige Zeitpunkt damit zu beginnen?

Den richtigen Zeitpunkt entscheidet ihr selber. Beginnen solltet ihr aber frühestens sechs Wochen nach der Geburt. Ein gutes Zeitfenster ist acht bis zwölf Wochen nach Geburt.

Rückbildungsgymnastik wird im vollen Umfang von der Krankenkasse bezahlt.

Aktuell biete ich keinen Rückbildungskurs an.